Эксперты папярэджваюць аб нарастанні стрэсу на фоне напружанасці паміж Індыяй і Пакістанам

Па меры ўзмацнення напружанасці паміж Індыяй і Пакістанам эксперты ў галіне псіхічнага здароўя папярэджваюць аб павелічэнні ўзроўню стрэсу, які ўплывае на людзей розных узроставых груп. Гэты перыяд падвышанай трывожнасці можа прывесці да сур'ёзных праблем з псіхічным здароўем, калі яго не вырашыць своечасова.

Доктар Прашант Гоял, старшы псіхіятр медыцынскага інстытута Шры-Баладжы Экшн, падкрэслівае, што псіхічны стрэс праяўляецца па-рознаму ў розных узроставых групах. Дзеці, якія разлічваюць на бяспеку сваіх бацькоў, могуць адчуваць падвышаную паніку. Пажылыя людзі часта змагаюцца з пачуццём адзіноты і бездапаможнасці, асабліва калі ў іх ёсць ранейшыя захворванні. Маладыя людзі сутыкаюцца з няўпэўненасцю ў сваёй адукацыі і перспектывах працаўладкавання, што можа ўзмацніць іх стрэс.

Звычайныя эмацыйныя рэакцыі падчас крызісаў ўключаюць пачуццё бездапаможнасці, трывогу і лёгкую дэпрэсію. Эксперты падкрэсліваюць, што, хоць гэтыя пачуцці з'яўляюцца распаўсюджанымі ў такіх сітуацыях, іх нельга ігнараваць. Ранняе ўмяшанне спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя можа прадухіліць перарастанне гэтых праблем у больш сур'ёзныя захворванні.

Доктар Ачал Бхагат з бальніц Indraprastha Apollo раіць людзям шукаць навіны з надзейных крыніц, каб пазбегнуць непатрэбнай панікі. Празмернае ўздзеянне сенсацыйных навін можа пагоршыць пачуццё страху і трывогі. Ён папярэджвае аб небяспецы распаўсюджвання неправеранай інфармацыі, якая можа яшчэ больш парушыць псіхічнае здароўе грамадства.

Розныя ўзроставыя групы рэагуюць на стрэс па-рознаму. Доктар Самір Малхотра, кіраўнік аддзела псіхічнага здароўя ў бальніцы Макс, адзначае, што: – Дзецям могуць сніцца кашмары, яны могуць баяцца разлукі з бацькамі, мець начное нетрыманне мачы або паводзіць сябе агрэсіўна. – Маладыя людзі могуць адчуваць панічныя атакі, павышаны ўзровень стрэсу, злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі або праблемы ў адносінах. – Пажылыя людзі могуць станавіцца ўсё больш сумнымі, трывожнымі або сацыяльна замкнёнымі.

Доўгатэрміновыя наступствы такога канфлікту могуць быць сур'ёзнымі. Доктар Павітра Шанкар з Aakash Healthcare папярэджвае, што ў дзяцей можа развіцца доўгатэрміновае посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне (ПТСР), якое ўплывае на іх навучанне і эмацыянальнае развіццё. Падлеткі і маладыя людзі могуць сутыкнуцца з працяглай дэпрэсіяй і тэндэнцыяй да самапашкоджання. У пажылых людзей можа паскоранае зніжэнне кагнітыўных здольнасцей і больш ранняе пачатак узроставых праблем.

Каб змякчыць гэтыя наступствы, можна ўкараніць розныя сістэмы падтрымкі. Грамадскія праграмы могуць забяспечваць тэрапію і крызісную падтрымку для пажылых людзей. Школы і каледжы павінны прапаноўваць кансультацыйныя паслугі для дзяцей і маладых людзей. Тэрапеўты могуць працаваць у клініках, школах або лагерах дапамогі, а групавая тэрапія можа дапамагчы людзям адчуваць сябе менш ізаляванымі і дзяліцца сваім вопытам. Ініцыятывы падтрымкі аднагодкаў асабліва карысныя для дзяцей, ветэранаў і тых, хто перажыў траўмы. Акрамя таго, культурныя і традыцыйныя практыкі, такія як рытуалы лячэння ў грамадстве і забаўляльныя мерапрыемствы для дзяцей, могуць дапамагчы аднаўленню ў гэтыя цяжкія часы.

Па меры развіцця сітуацыі надзвычай важнае значэнне набывае садзейнічанне адкрытай камунікацыі і падтрымцы паміж людзьмі. Своечасовае ўмяшанне можа дапамагчы вырашыць бягучыя праблемы з псіхічным здароўем і прадухіліць доўгатэрміновыя наступствы.