Эксперты папярэджваюць аб празмерным спажыванні СМІ падчас канфлікту

Па меры ўзмацнення напружанасці паміж Індыяй і Пакістанам медыцынскія работнікі заклікаюць грамадскасць абмежаваць прагляд навін і сацыяльных сетак, звязаных з канфліктам. Пастаяннае спажыванне інфармацыі пра канфлікт можа прывесці да павышэння трывожнасці і бессані, асабліва сярод уразлівых груп, такіх як дзеці і пажылыя людзі.

Доктар Сі Джэй Джон, псіхіятр з Кочы, падкрэслівае, што гэтак жа, як меры засцярогі былі прыняты падчас пандэміі COVID-19, падобныя меры варта прымаць і ў часы абвастрэння канфлікту. Ён адзначае, што пастаянны паток навін можа прывесці да трывогі і пагоршыць здольнасць людзей належным чынам рэагаваць на сітуацыю.

Распаўсюджванне дэзынфармацыі пагаршае праблему, асабліва для дзяцей, якія могуць не цалкам разумець рэаліі канфлікту. Доктар Арун Б. Наір, дацэнт псіхіятрыі ў бальніцы Дзяржаўнага медыцынскага каледжа Тыруванантапурама, тлумачыць, што дзеці могуць адчуваць паніку, баючыся, што яны могуць быць непасрэдна закрануты. Пажылыя людзі, не прызвычаеныя да хуткага патоку інфармацыі, могуць успрымаць навіны за чыстую манету, што прыводзіць да негатыўных наступстваў для іх псіхічнага здароўя.

Каб змякчыць гэтыя рызыкі, членам сям'і рэкамендуецца пастаянна супакойваць дзяцей і пажылых сваякоў. Доктар Наір прапануе абмежаваць прагляд навін і візуальных матэрыялаў, асабліва перад сном, бо прагляд позна ўвечары можа парушыць сон. Ён раіць слухаць афіцыйныя ўрадавыя брыфінгі, каб заставацца ў курсе падзей, не паддаючыся перагрузцы сенсацыйнымі навінамі.

Сімптомы трывогі, звязаныя з канфліктам, могуць праяўляцца ў выглядзе панічных атак, у тым ліку моцнага неспакою, дыхавіцы і потлівасці. Гэтыя эпізоды могуць доўжыцца да 15 хвілін і могуць прывесці да хранічнай бессані, калі людзі не кантралююць сваё спажыванне медыя.

Маладзейшым людзям, асабліва тым, хто актыўна карыстаецца сацыяльнымі сеткамі, асабліва рэкамендуецца не распаўсюджваць дэзынфармацыю, бо гэта можа яшчэ больш пагоршыць трывогу ў грамадстве. Доктар Наір адзначае, што, хоць цяперашні канфлікт можа быць новым для многіх маладых людзей, яны ведаюць пра глабальныя канфлікты, што сведчыць аб пэўнай ступені дэсенсібілізацыі. Ён заклікае іх пазбягаць распаўсюджвання паведамленняў, якія могуць пашкодзіць грамадскай згуртаванасці і пагоршыць напружанасць.

Карацей кажучы, эксперты рэкамендуюць збалансаваны падыход да спажывання СМІ падчас канфліктаў. Абмежаванне кантакту з трывожнымі навінамі і засяроджванне ўвагі на надзейных крыніцах можа дапамагчы абараніць псіхічнае здароўе, асабліва найбольш уразлівых груп насельніцтва. Сем'ям варта ўдзельнічаць у абмеркаваннях, каб зняць страхі і спрыяць разуменню сітуацыі, не становячыся ахвярай дэзінфармацыі.